មនុស្សបច្ចុប្បន្នបានងាកមកចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងពិភពបៃតងជាបណ្តើរៗ ដោយកាត់បន្ថយនូវរាល់សកម្មភាពនានាដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានក៏ដូចជាភពផែនដីទាំងមូល។ ចុះតើអ្នកមានដឹងទេថាផ្ទះបាយគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមចម្បងមួយដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើបរិស្ថាន?
• លាងចាន
ចានក្រដាស ចានផ្លាស្ទិក ឬហៅយើងថាសម្ភារប្រើហើយបោះចោលទាំងប៉ុន្មាន គឺជាសម្ភារប្រើប្រាស់ដែលមិនចាំបាច់មានទាល់តែសោះនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ មិនមែនមានន័យថាមិនឲ្យមានទាំងស្រុងនោះទេ តែយើងគប្បីប្រើតែពេលចាំបាច់និងប្រើឲ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីអភិវឌ្ឍបៃតងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ យើងអាចគិតថាពួកវានឹងផ្តល់នូវភាពស្រួល ប៉ុន្តែមួយប៉ប្រិចភ្នែកអ្នកបាន ប្រើប្រាស់នូវធនធានបង្កើតសំណល់មិនងាយរលាយ ហើយក៏ខ្ជះខ្ជាយទៅលើការចំណាយផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីជំនួសការប្រើសម្ភារបង្កផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន យើងគប្បីប្រើប្រាស់ចានថ្មឬចានដែកដោយចំណាយពេលលាងសម្អាតបន្តិចបន្តួចទុកជាការហាត់ប្រាណ ម្យ៉ាងក៏ជៀសវាងពីជាតិគីមីដែលមិនល្អចំពោះសុខភាពផងដែរ។
• សន្សំសំចៃថាមពលចម្អិន
មិនថាការប្រើប្រាស់ចង្ក្រានអគ្គិសនី ហ្គាស និងភ្លើងបង្កាត់ យើងសុទ្ធសឹងកំពុងតែប្រើប្រាស់ថាមពល។ ការចម្អិនច្រើនដងក្នុងមួយពេលៗអាចធ្វើឲ្យយើងប្រើប្រាស់ថាមពលជាច្រើន។ យើងអាចសន្សំសំចៃថាមពលដោយមុខម្ហូបណា សាច់ណា បន្លែណា ត្រូវចម្អិនរួមគ្នាបានគួរដាក់វាចម្អិនរួមគ្នាដើម្បីចម្អិនបានពីរឬបីមុខក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា ការស្ងោរពងទាក្នុងឆ្នាំងបាយ ឬការដាំទឹកផឹកដោយរំលែកខ្លះស្រុសបន្លែឬឆុងកាហ្វេជាដើម។ លើសពីនេះសម្រាប់ឧបករណ៍ចម្អិនគួរជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃថាមពល។ កាលណាអ្នកសន្សំសំចៃថាមពល អ្នកនឹងកំពុងធ្វើរឿងមួយដើម្បីបរិស្ថានផង ហើយក៏កំពុងបង្កើតទម្លាប់សន្សំការចាយវាយបានមួយចំណែកផងដែរ។
• ប្រើប្រាស់ទឹកឆ្លាតវៃ
ជាទូទៅការលាងសម្អាតជម្រះភាពកខ្វក់តែងប្រើប្រាស់ជាមួយសាប៊ូ ដោយឡែកបន្លែត្រីសាច់រមែងលាងជាមួយទឹកធម្មតា។ សម្រាប់អ្នកមានដំណាំដាំដុះឬសួននៅជុំវិញផ្ទះអាចប្រើប្រាស់ទឹកឡើងវិញដោយយកទឹកលាងសម្អាតដែលគ្មានជាតិសាប៊ូមកស្រោចស្របរុក្ខជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជួយដល់ជីវិតរុក្ខជាតិដុះល្អនិងសន្សំសំចៃក្នុងពេលតែមួយ។ សូម្បីទឹកបោកសម្លៀកបំពាក់ទឹកទី៣ក៏យើងអាចយកមកជូតផ្ទះបានផងដែរ។ រីឯទឹកលាងបន្លែត្រីសាច់កាន់តែល្អចំពោះរុក្ខជាតិទាំងឡាយ។
• បញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថង់
ក្នុងមួយថ្ងៃតើអ្នកបាននាំចូលថង់ផ្លាស្ទីកប៉ុន្មានទៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ អាចចាប់ផ្តើមរាប់ពីថង់ច្រកបន្លែត្រីសាច់ដែលអ្នកលក់បានច្រកដាក់ឲ្យពីមួយកន្លែងទៅមួយកន្លែង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយត្រង់ចំណុចនេះ ពេលដើរផ្សារយើងគប្បីមានត្រកឬកំប្រោងធំមួយសម្រាប់ដាក់បន្លែផ្លែឈើត្រីសាច់ ហើយបើរបស់របរណាមិនចាំបាច់ដាក់ថង់អាចដាក់ក្នុងត្រករបស់យើងឬត្រៀមប្រអប់សម្រាប់ដាក់ពីផ្ទះឲ្យហើយ។ សម្រាប់ការរក្សារបស់របរក្នុងទូរទឹកកក យើងគប្បីប្រើការវេចខ្ចប់ក្នុងប្រអប់ជំនួសឲ្យការប្រើថង់ផ្លាសស្ទិកផងដែរ។ សំរាមថង់ផ្លាស្ទិកប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបរិស្ថាន ព្រោះអាយុកាលរបស់វាទម្រាំរលាយទៅក្នុងដីវិញអាចពី៤០០ទៅ៥០០ឆ្នាំឬលើសពីនេះអាស្រ័យទៅតាមកម្រាស់របស់វា ហើយបើដុតនឹងសាយភាយជាតិគីមីបង្កជាតិពុលដល់បរិយាកាសក៏ដូចជាបរិស្ថាន។
• ញុំារបស់សល់
មិនមែនមានន័យថាឲ្យអ្នកញុំាអាហារសល់ដែលផ្អូមជូរនោះទេ តែវាជាការកាត់បន្ថយការខ្ជះខ្ជាយទៅលើអាហារដែលសេសសល់។ ចំពោះអាហារញុំាសល់គួរធ្វើការវេចខ្ជប់ឬកម្តៅទុកញុំាពេលក្រោយមួយពេលទៀត។ តែបើអាចវិធីល្អគួរតែចម្អិនតែបរិមាណសមល្មមមាត់ខ្លួនឯងឬសមាជិកគ្រួសារទៅបានហើយ។
ជារួមមកមានវិធីច្រើនយ៉ាងទៀតដែលយើងអាចសន្សំសំចៃឬប្រើប្រាស់ឡើងវិញដើម្បីអភិវឌ្ឍបៃតងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ ក្រៅពីក្នុងផ្ទះបាយយើងក៏អាចច្បិចគន្លឹះទាំងនេះយកទៅអនុវត្តនៅកន្លែងផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងផ្ទះ និងនៅខាងក្រៅសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកើតចេញពីអ្នក ដូច្នេះគួរចាប់ផ្តើមអនុវត្តពីថ្ងៃនេះដើម្បីចូលរួមចំណែកអភិវឌ្ឍបៃតងដល់ផ្ទះរបស់យើង បរិស្ថានរបស់យើង និងពិភពលោករបស់យើង៕
Article by HEM SOKKHIM